Perbintangan

Mekanisme Pertahanan yang Mungkin Digunakan Setiap Kepribadian MBTI

Psikoanalis terkenal, Sigmund Freud yang memperkenalkan konsep mekanisme pertahanan, topik yang kemudian diperluas putrinya Anna Freud dalam bukunya.Ego dan Mekanisme Pertahanan .Freud mengusulkan bahwa ketika ego dihadapkan dengan informasi atau pengalaman yang bertentangan dengan skema diri itu, secara refleks menyebarkan mekanisme pertahanan psikologis untuk melindungi terhadap tekanan psikologis kecemasan, depresi dan harga diri rendah yang akan dihasilkan dari penerimaan.

Penggunaan mekanisme pertahanan psikologis tampaknya berasal dari kebutuhan ego akan stabilitas psikologis dan emosional. Ego membentuk konsepsi tentang dirinya sendiri dan menarik batasan untuk apa yang diterima dan tidak diterimanya sebagai bagian dari identitasnya. Dalam setiap individu, ada perasaan, pikiran, dan impuls yang ada dalam jiwa kita yang tidak ditindaklanjuti karena dianggap tidak sesuai dengan standar sosial atau karena bertentangan dengan standar atau keyakinan pribadi yang dianut oleh ego ideal individu. Ada banyak jenis mekanisme pertahanan, banyak di antaranya sehat bila digunakan secara matang, seperti humor, altruisme, dan sublimasi. Bentuk-bentuk lain, seperti proyeksi, penyangkalan, dan akting dianggap tidak sehat dan merupakan akibat dari kurangnya pengetahuan diri.

Dalam MBTI, mekanisme pertahanan dapat merugikan perkembangan ego dan proses individuasi dan integrasi. Penggunaan fungsi kognitif yang tidak sehat atau tidak matang kemungkinan mengarah pada konsepsi realitas yang terdistorsi dan dipalsukan untuk melindungi ego. Berikut ini adalah mekanisme pertahanan yang kemungkinan besar akan Anda gunakan berdasarkan tipe Myers Briggs Anda.

INTP

Intelektualisasi : Mendevaluasi aspek emosional dari suatu situasi dan mensterilkannya dengan antiseptik logika dan akal. Sebagian besar karena ketidaknyamanan yang dialami INTP ketika berhadapan dengan perasaan baik perasaan orang lain maupun perasaan mereka sendiri. Ini mungkin contoh upaya INTP untuk menetralisir emosi yang tidak diinginkan atau berlebihan yang mereka alami atau ketika mereka tidak mau mengakui pentingnya Fe sebagai relevan atau bahkan layak dipertimbangkan. INTP sering menekan perasaan mereka sendiri dan mengusir mereka ke alam bawah sadar karena mereka merasa tidak mampu mengekspresikannya secara efektif. Logika dan rasionalitas aman dan nyaman bagi mereka tetapi mengabaikan aspek emosional dapat menumbuhkan kurangnya empati dan pemahaman terhadap perasaan orang lain.

INTJ

Rasionalisasi : Mirip dengan intelektualisasi, tetapi mekanisme pertahanan ini mungkin merupakan contoh INTJ yang tidak mau menerima kesalahan dan mungkin secara tidak sadar membingkai ulang situasi bermasalah sedemikian rupa sehingga secara salah membenarkan tindakan mereka atau meremehkan peran mereka dalam konflik. Berbahaya karena seseorang tidak dapat belajar dari kesalahannya dan kemungkinan akan mengulanginya. Umum di antara individu yang rentan terhadap pengulangan, individu dengan fungsi penilaian yang kurang berkembang, dan individu yang menyalahgunakan fungsi N mereka. INTJ melakukan refleksi pada tindakan mereka sendiri dan tanpa perasaan akan meninjau perasaan batin mereka dan mencoba untuk menilai dan merasionalisasi apa yang salah. Kesimpulan mereka mungkin rentan terhadap bias korespondensi di mana mereka salah menghubungkan tindakan orang lain dengan kekurangan dalam karakter mereka sementara menghubungkan perilaku buruk mereka sendiri dengan penyebab eksternal dan situasional di luar kendali mereka.

ENTP

Kompensasi : Sarana untuk menyeimbangkan kekurangan seseorang di satu bidang dengan keunggulan di bidang lain. Ini dapat dilakukan dalam upaya untuk mempertahankan harga diri setelah kegagalan dan rasa tidak mampu yang dirasakan. Ketika digunakan dengan benar, bisa menjadi positif dan konstruktif tetapi paling buruk dapat digunakan sebagai bentuk defleksi untuk menutupi secara dangkal atau menutupi aspek negatif dari diri mereka sendiri. Juga termasuk melebih-lebihkan kepentingan, pencapaian, atau kualitas positif seseorang untuk menghindari kritik terhadap kualitas negatif. Berbahaya karena seseorang tidak dapat menghadapi kelemahan dan kekurangannya, sehingga menjadi tidak mampu untuk perbaikan yang nyata. Umum pada individu yang rentan terhadap pola looping atau grip dan individu yang menyalahgunakan fungsi Ti atau Ni, dan individu dengan perkembangan ego sekitar level 3.

ENTJ

Isolasi : Pemisahan emosi yang tidak menyenangkan atau stres dari pikiran sadar. Memisahkan memori dan emosi untuk menghindari stres atau kecemasan yang dapat ditimbulkan oleh mengingat/menghidupkan kembali situasi negatif. Individu melakukan ini untuk menghindari membiarkan emosi negatif yang melekat pada pikiran tertentu mempengaruhi perilaku atau merembes ke area kehidupan lainnya. Misalnya, seseorang yang dengan tabah menahan rasa frustrasi yang berlebihan di tempat kerja tetapi melepaskan diri secara emosional untuk mempertahankan kesopanan mereka. Berbahaya karena kegagalan untuk mengenali emosi mencegah seseorang mencapai penutupan untuk pengalaman masa lalu yang negatif. Umum pada individu yang pernah mengalami trauma serta individu dengan fungsi F yang kurang berkembang.

INFP

Penghindaran : Menghindari situasi yang menyebabkan kecemasan atau stres, seringkali karena menganggap diri sendiri tidak mampu menghadapi masalah secara langsung. INFP misalnya, mungkin kedinginan di hari pernikahan mereka dan menjadi pengantin yang melarikan diri. Berpura-pura sakit atau alasan lain yang masuk akal akan digunakan untuk membebaskan mereka dari menghadapi penyebab stres mereka. Berbahaya karena masalah dibiarkan berlarut-larut, berlipat ganda, atau memburuk seiring waktu, menurunkan harga diri sampai pada titik ketidakberdayaan atau keputusasaan. Umum pada Ps yang cenderung menunda-nunda, Fs yang cenderung menghindari konflik, Ns yang tidak ingin berurusan dengan fakta dan detail, Introvert yang ingin menutup dunia, dan Extravert yang ingin menghindari refleksi diri.

INFJ

Idealisasi & Akting Keluar : Membentuk opini yang sangat tinggi tentang seseorang atau sesuatu sedemikian rupa sehingga kualitasnya dianggap lebih baik daripada yang sebenarnya. Ini mungkin terwujud dalam INFJ menempatkan orang yang mereka kagumi atau cintai di atas alas atau fokus pada aspek positif dari suatu situasi sambil menghindari atau meremehkan hal negatif. Ini dapat membuat diri mereka kecewa karena idealisme yang tidak realistis dan delusi dan ketakutan menghadapi kebenaran yang menyakitkan atau tidak nyaman. Juga, doorlam INFJ yang terkenal mungkin merupakan contoh akting. Apakah itu benar-benar membanting pintu atau metafora menutup seseorang dari kehidupan mereka, biasanya merupakan ekspresi kemarahan agresif yang biasanya tidak akan mereka tunjukkan. Acting out merupakan mekanisme pertahanan diri yang muncul akibat rasa frustrasi yang terpendam yang mungkin timbul ketika INFJ merasa tertindas atau tidak mampu mengekspresikan diri secara efektif.

ENFP

Fantasi : Terputus dari kenyataan ke dunia pelarian, ketika hidup tidak berjalan seperti yang mereka inginkan. Dalam imajinasi mereka, mereka membentuk realitas yang mereka inginkan dan mereka mungkin tersesat di dalamnya sambil menjadi semakin kecewa dengan dunia nyata. Mereka mulai melihat diri mereka dalam istilah yang tidak realistis dan mengembangkan ekspektasi delusi terhadap diri mereka sendiri dan orang lain. Mereka menampilkan angan-angan, dan dengan demikian menghindari perasaan gagal, sedih, atau kecewa. Berbahaya ketika fantasi digunakan sebagai pengganti mengambil tindakan efektif untuk memperbaiki diri atau kondisi kehidupan, sehingga terjebak dalam kebiasaan. Umum pada tipe Ne, Ns dengan fungsi S yang kurang berkembang, dan individu dengan fungsi ekstravert yang kurang berkembang.

ENFJ

Identifikasi : Mencerminkan karakteristik orang lain sebagai sarana untuk mendapatkan penerimaan sosial atau menghindari hukuman sosial. Ini dapat digunakan sebagai alat kelangsungan hidup sosial untuk mengambil hati seseorang yang dianggap mengancam atau berbahaya. Contohnya adalah non-perokok yang mengambil rokok untuk menyesuaikan diri dengan sekelompok teman yang merokok. Contoh yang lebih buruk adalah seseorang yang mengagumi dan mengikuti jejak orang tua yang kasar yang persetujuan yang mereka inginkan. Berbahaya ketika seseorang menghindari tanggung jawab untuk melanggengkan perilaku kasar, manipulatif, eksploitatif, agresif, atau kekerasan. Umum pada individu di sekitar perkembangan ego level 2 serta Fs dengan fungsi T yang kurang berkembang.

ISTP

Agresi Pasif: Kesulitan atau keengganan dalam mengungkapkan kemarahan secara langsung baik karena hambatan sosial atau ketakutan akan konsekuensi hukuman. Menggunakan cara pasif atau licik untuk mengungkapkan (tidak diakui) perasaan tidak puas terhadap seseorang/objek/peristiwa, seringkali karena seseorang tidak dapat menangani konsekuensi sosial dari bersikap tegas dan jujur. Mungkin tidak kooperatif dalam melakukan tugas dan memenuhi tuntutan orang lain dan mungkin sengaja mengabaikan seseorang ketika diajak bicara dan mungkin mengadopsi pandangan negatif tentang situasi mereka, seperti pekerjaan mereka, dan orang-orang di sekitar mereka. Berbahaya karena perilaku tersebut menimbulkan masalah dalam hubungan intim, dan karena seseorang lebih mungkin mengembangkan reputasi sebagai orang yang tidak autentik atau tidak dapat dipercaya (karena agresi pasif mudah dideteksi oleh orang lain). Umum pada individu dengan kecerdasan emosional rendah karena fungsi F yang tidak sehat.

ISFP

Perbandingan Sosial: Ketika ego telah dirusak oleh beberapa bentuk kemalangan, seorang ISFP mungkin membandingkan penderitaan mereka dengan seseorang yang lebih buruk daripada diri mereka sendiri untuk merasa lebih baik. Ini disebut perbandingan sosial, mekanisme pertahanan di mana seorang individu dapat secara artifisial meningkatkan harga diri dengan membandingkan dengan seseorang yang lebih buruk atau seseorang yang lebih baik dengan siapa mereka memiliki kesamaan. Misalnya seseorang mungkin merasa tidak aman tentang perjuangannya menurunkan berat badan tetapi mungkin merasa terhibur karena mengetahui bahwa mereka bukan mama June. Sebaliknya mereka mungkin berbesar hati dengan kisah orang terkenal yang pernah berjuang dengan penurunan berat badan dan mencapai tujuan mereka. Mekanisme pertahanan ini berbahaya karena menyebabkan rasa diri yang lemah dan mencegah seseorang mengembangkan kepercayaan diri yang asli dan citra diri yang realistis. Umum pada individu di sekitar perkembangan ego level 2 serta individu yang menyalahgunakan fungsi Fe, Te, atau Se mereka.

ESFP

Memerankan: Penyimpangan tiba-tiba dari kontrol impuls dan kepatuhan terhadap perilaku sosial yang dapat diterima. ESFP dalam menanggapi pembatasan oleh otoritas dan tokoh-tokoh sombong mungkin memberontak dan terlibat dalam perilaku sembrono dan menantang. Ini mungkin termasuk tindakan antisosial dan penyalahgunaan obat dan alkohol. Mekanisme pertahanan ini juga dapat dipicu oleh kehilangan tragis atau rasa sakit emosional yang tidak dapat mereka tangani dengan cara konstruktif yang sehat. Ini juga dapat dilakukan sebagai sarana mencari perhatian atau sebagai bentuk pelepasan ketegangan emosional yang tidak dapat mereka ungkapkan dengan kata-kata. Mewujudkan perilaku ekstrem dan/atau disfungsional, biasanya karena tidak mampu menggunakan cara normal untuk memproses perasaan frustrasi, marah, ketidakpuasan, kesedihan, atau ketidakbahagiaan. Berbahaya karena emosi yang terpendam secara tidak sadar mendorong tindakan agresif, destruktif, atau kekerasan. Umum pada individu dengan tingkat perkembangan ego yang rendah.

IS P

Membagi-bagi : Secara tidak sadar C membuat pembagian yang ketat dari rasa diri seseorang menjadi bagian-bagian terpisah yang mengurangi kesadaran dan tanggung jawab atas tindakan seseorang (misalnya memisahkan secara ketat kehidupan pribadi dari persona publik). Contohnya mungkin seorang petugas polisi yang menangkap pelaku narkoba tetapi kemudian pulang ke rumah untuk merokok beberapa pelacur. Atau seorang pengkhotbah yang mengkhotbahkan dosa perzinahan tetapi memiliki hubungan rahasia di luar pernikahan mereka dan menjaga kedua sistem nilai itu berbeda dan tidak terintegrasi sambil tetap tidak sadar akan disonansi kognitif. Berbahaya ketika percaya bahwa peran yang berbeda yang diduduki seseorang dapat digunakan untuk membenarkan perilaku yang tidak konsisten, tidak bermoral, atau munafik. Umum di antara orang-orang dengan tingkat perkembangan ego yang rendah serta dominan Fe dan Te yang tidak sehat.

ISTJ

Represi : Pembelaan ini merupakan upaya tidak sadar atau sadar untuk melupakan atau memblokir pikiran, perasaan, impuls, atau ingatan yang dianggap mengancam atau tidak diinginkan. Aspek ego yang tidak dapat diterima terkubur jauh dari kesadaran hanya untuk muncul ke permukaan dalam bentuk simbolis dan tak terduga. Hal ini biasanya dilakukan karena tekanan untuk mematuhi standar sosial atau agama dan kode etik atau hanya sebagai sarana untuk bertahan hidup. Contoh umum dapat ditemukan pada orang-orang religius konservatif dengan nilai-nilai yang sangat ketat dan bijaksana yang menjauhkan diri dari bentuk perilaku dan gaya hidup yang dianggap buruk. Represi dapat dikaitkan dengan rasa malu yang melekat pada ingatan yang mengarah pada penghambatan di beberapa area terkait. Berbahaya karena rasa diri seseorang menjadi terfragmentasi, dan karena tidak mengakui fakta mengarah pada keyakinan yang salah atau tindakan yang tidak efektif. Umum pada individu yang menderita trauma serta individu pada tingkat perkembangan ego yang rendah.

ISFJ

Pembentukan dan Pengurangan Reaksi: Kompensasi berlebihan untuk pikiran, perasaan, atau impuls yang tidak diinginkan atau tidak dapat diterima dengan keluar dari cara mereka untuk mengungkapkan kebalikan dari apa yang sebenarnya mereka rasakan atau inginkan. Ini biasanya berasal dari rasa bersalah seperti ketika seorang ISFJ mengenali perasaan yang mereka miliki untuk orang lain di luar hubungan romantis mereka dan bukannya selingkuh, akan melakukan upaya khusus untuk menunjukkan betapa mereka mencintai pasangannya dan betapa tidak tertariknya mereka pada pasangan itu. orang. Mereka mungkin diam-diam membenci pekerjaan atau bos mereka, tetapi untuk alasan apa pun mungkin merasa bersalah, malu, atau takut mengungkapkan perasaan ini dan akibatnya membuat upaya yang berlebihan untuk menunjukkan betapa mereka mencintai pekerjaan dan bos mereka. Karena penyesalan, mereka mungkin juga melakukan tindakan kebaikan yang berlebihan untuk membatalkan kesalahan yang secara tidak sadar mereka lakukan terhadap seseorang.

ESFJ

Proyeksi : Menghubungkan karakteristik, kelemahan, pikiran, perasaan, atau dorongan yang tidak diinginkan seseorang kepada orang lain yang sebenarnya tidak menderita (karena kurangnya wawasan tentang diri sendiri). Berbahaya karena menghasilkan kesalahpahaman yang merusak hubungan, dan karena menyangkal kelemahan pribadi membuat perbaikan diri menjadi tidak mungkin. Umum pada individu dengan tingkat perkembangan ego yang rendah. ESFJ menghindari konflik dan peka terhadap kritik sehubungan dengan kekurangan dan ketidakamanan mereka (yang mungkin termasuk seputar kecerdasan mereka). ESFJ, seperti ekstrovert lainnya pada umumnya, cenderung kurang mengembangkan pengetahuan diri pada tingkat yang sama dengan introvert tipikal. Dengan Ti sebagai fungsi yang paling tidak berkembang, ESFJ s cenderung untuk meluangkan waktu untuk menganalisis diri sendiri perilaku mereka dan memahami mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan dan mengembangkan prinsip-prinsip yang jelas yang membimbing dan mencegah mereka dari melakukan perilaku yang tidak konsisten dan munafik yang berasal dari kurangnya kesadaran diri. Kualitas, pikiran, atau impuls yang mereka tundukkan atas nama kepatuhan terhadap standar kelompok dapat menghasilkan tekanan psikologis yang mereka berikan kepada orang lain.

ESTJ

Hitam dan Putih atau Semua atau Tidak Sama Sekali : Ini adalah bentuk pemikiran reduktif yang terlalu menyederhanakan suatu masalah sehingga tidak perlu memikirkannya lebih dalam. Hal ini disertai dengan penolakan untuk mempertimbangkan perspektif lain, alternatif, atau faktor yang tidak begitu jelas yang tetap relevan untuk memahami situasi secara lengkap dan akurat. Berbahaya karena kegagalan untuk melihat nuansa atau konteks mengarah pada keyakinan yang salah, pemecahan masalah yang buruk, atau sikap tidak berperasaan/meremehkan. Umum pada individu dengan tingkat perkembangan ego yang rendah, Fs yang menggunakan fungsi T rendahnya untuk bertahan, Ts dengan fungsi F yang kurang berkembang.