CARA PUTUS DENGAN SEORANG NARSISIS ATAU SOSIOPAT

Mengakhiri hubungan dengan seorang narsisis yang ganas bisa jadi sulit dan berbahaya. Dibuang atau ditolak oleh pasangannya dapat menyebabkan mereka cedera narsis yang dapat membuat mereka marah dan memicu situasi kekerasan atau balas dendam yang berbahaya. Selain itu, narsisis memiliki cara untuk mengikat Anda kembali kepada mereka dan menipu Anda dengan manipulasi mereka. Oleh karena itu, penting bagi individu untuk berhati-hati dan berhati-hati ketika merencanakan untuk membebaskan diri dari hubungan dengan seorang narsisis. Ada juga sejumlah forum online dan sumber daya untuk membantu korban penyalahgunaan narsistik. Berikut adalah 5 pendekatan untuk mengakhiri hubungan dengan seorang narsisis yang kasar.

1. Turki Dingin Kontak Rendah

Berhenti dari kalkun dingin pasangan narsisis berarti memutuskan komunikasi dan langsung mengasingkan diri dari mereka. Ini adalah pendekatan yang ideal dan paling langsung untuk mengakhiri hubungan dengan seorang narsisis. Meski begitu, mungkin tidak layak untuk setiap situasi dan bisa berisiko jika pasangan Anda rentan terhadap kemarahan dan kekerasan. Jika Anda merasa tidak cukup aman atau praktis untuk pergi saat ini, maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan opsi #2 dalam daftar. Berhati-hatilah di sini karena korban pelecehan kemungkinan besar akan diserang dengan kekerasan saat bersiap untuk pergi daripada di titik lain dalam hubungan yang kasar.

2. Menyapih secara bertahap

Terkadang, membuang narsisis sepenuhnya bukanlah pilihan yang layak. Jika Anda berbagi anak dengan mereka atau kepemilikan bersama atas bisnis dan rekening keuangan, ini dapat memperumit banyak hal dan menciptakan rintangan di jalan Anda. Untuk situasi ini, lebih banyak perencanaan, waktu, dan sumber daya mungkin diperlukan sebelum Anda benar-benar dapat membebaskan diri dari narsisis. Ini juga bisa sangat sulit bagi korban yang terikat trauma dengan pelaku narsistik mereka.

Beberapa perawatan diri, refleksi pribadi dan terapi mungkin diperlukan untuk mengatasi keterikatan emosional dan psikologis yang menahan Anda. Jika Anda terikat secara finansial atau hukum dengan pasangan Anda, maka Anda disarankan untuk menanganinya terlebih dahulu terutama jika Anda sudah menikah. Ada pengacara yang mengetahui dengan baik tentang kasus-kasus yang melibatkan pasangan narsis.

Saat membuat persiapan, Anda mungkin harus sangat licik agar tidak menimbulkan kecurigaan si narsisis. Kekerasan, dan upaya untuk membujuk Anda keluar darinya dapat membahayakan upaya Anda. Anda mungkin harus memasang sandiwara atau bermain bersama dan membiarkan mereka berpikir bahwa mereka telah membuat Anda melingkari jari mereka sampai rencana Anda akhirnya berhasil.

3. Jerami Terakhir

Pendekatan ini adalah di mana Anda menginventarisasi pelecehan yang dialami di tangan narsisis dan membiarkannya menyalakan api di dalam diri Anda untuk menarik garis Anda di pasir. Mereka yang mengalami pelecehan narsistik cukup sering secara alami akan mencapai titik puncaknya. Pendekatan ini dimaksudkan untuk merangsang tekad semacam itu dengan mendokumentasikan semua pelecehan agar tetap segar dalam pikiran Anda dan membantu mendorong Anda ke titik puncak itu.

Shahida Arabi, penulis Menjadi Mimpi Buruk Narsisis: Cara Mendevaluasi dan Membuang Narsisis Sambil Memasok Diri Sendiri merekomendasikan untuk membuat jurnal tentang semua insiden pelecehan sambil bersumpah pada diri sendiri bahwa Anda akan pergi jika itu terjadi lagi. Dia menyarankan untuk memberi tahu teman tepercaya atau orang yang Anda cintai tentang niat Anda sehingga mereka dapat memegang teguh janji Anda.

4. Metode Buang Batu Abu-abu

Metode Grey Rock adalah pendekatan yang dimaksudkan untuk membuat si narsisis bosan dengan Anda dan akhirnya ingin putus. Narsisis mempermainkan emosi korban mereka dan memberi makan reaksi mereka. Rasa sakit dan kesusahan orang lain adalah sumber hiburan bagi mereka. Oleh karena itu, jika Anda berhenti bereaksi terhadap kejenakaan mereka dan menunjukkan sikap acuh tak acuh secara keseluruhan terhadap apa pun yang mereka lakukan, mereka pada akhirnya mungkin kehilangan minat pada Anda sebagai mainan mereka.

Dengan merampas kepuasan itu, mereka akan dipaksa untuk mencarinya di tempat lain dan mudah-mudahan membuang Anda secara sukarela. Berhati-hatilah bahwa beberapa narsisis mungkin bertindak ekstrem sebelum mereka menyerah, jika mereka benar-benar bertekad untuk bangkit dari Anda.

5. Ambil Metode Tanpa Sial

Pendekatan ini untuk individu yang tidak takut untuk menghadapi narsisis secara langsung dan memanggil mereka keluar. Ini tidak dianjurkan ketika narsisis yang dimaksud adalah seseorang yang mudah marah dan berpotensi melakukan kekerasan. Orang narsisis tidak tahan dengan orang yang tidak menari mengikuti irama mereka dan mengambil sikap tegas terhadap mereka. Pendekatan ini memberi tahu si narsisis bahwa Anda bukan orang yang main-main dan tidak akan memberi mereka ruang untuk memanipulasi atau menyudutkan Anda. Sekali lagi, berhati-hatilah saat berhadapan dengan narsisis kekerasan yang bisa dipicu oleh cedera narsistik. Arabi menyebutkan bahwa banyak penyintas yang dia ajak bicara telah bersaksi tentang keefektifan pendekatan ini dalam membuat narsisis mundur. Menetapkan batasan yang jelas dan menegakkannya akan membantu mengirim pesan kepada pelaku bahwa Anda tidak lengah di sekitar mereka.