Makan sehat menjadi lebih mudah berkat melimpahnya buah-buahan yang rasanya hampir semanis permen. Pertama, orang-orang menjadi tergila-gila pada permen hati anggur. Kini, buah menarik lainnya baru-baru ini menarik perhatian kita: buah kiwi. Produk berukuran pint, yang mengingatkan kita pada mentimun yang sangat lucu , semakin populer.

Bisakah Makan Kiwi Sebelum Tidur Membantu Anda Tidur Lebih Baik?

Atas izin Lisa Canepa dari Peternakan Carmel Bella

Apa Itu Buah Kiwi?

Buah kiwi, atau Aktinidia arguta , adalah tanaman merambat abadi yang berasal dari beberapa negara di belahan bumi utara, termasuk Korea dan Tiongkok. Jika Anda belum pernah menikmati buah lezat ini, rasanya persis seperti yang Anda bayangkan. Ini adalah versi kiwi yang mungil dan kecil tetapi tanpa bagian luar yang kabur. Jadi, daripada meluangkan waktu untuk mengupas setiap potongan buah dengan susah payah, yang akan cukup sulit mengingat ukurannya yang kecil, Anda bisa memasukkannya ke dalam mulut Anda. Mirip dengan kiwi, semakin lembut buahnya, semakin manis rasanya, jadi jika Anda menyukai buah yang manis, pastikan buah beri Anda hampir empuk.

Nutrisi Buah Kiwi

Seperti buah lainnya, buah beri ini tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan nutrisi. Mereka kaya vitamin C, tinggi serat, dan juga mengandung potasium, magnesium, dan vitamin E, menurut Hurst's Berry Farm International.

Atas perkenan Natalie Wiser-Orozco

Cara Menanam Buah Beri dalam Wadah

Lisa Troutner, pemilik Peternakan Carmel Bella di Carmel Valley, California, menanam buah kiwi. Pada Instagram , dia memamerkan segenggam buah beri berair yang dia sebut sebagai salah satu buah favoritnya. Natalie Wiser-Orozco , seorang blogger nabati yang menampilkan resep sehat di situs webnya, Iblis Memakai Peterseli , menulis bahwa dia sering menambahkan buah kiwi ke dalam saladnya.

Mengapa Kurma Ada dalam Daftar Camilan Pilihan Semua Orang Saat Ini

Musim Buah Kiwi

Satu-satunya kelemahan buah seukuran gigitan ini adalah musimnya yang sangat singkat. Di Amerika Serikat, buah kiwi hanya dijual pada bulan September dan sebagian bulan Oktober, dan karena umur simpannya yang pendek, beberapa toko grosir tidak menjualnya sama sekali. (Namun, mereka telah terlihat di beberapa toko kelontong populer, termasuk Trader Joe's .) Berry Farm International dari Hurst mencatat bahwa produk tersebut hanya disimpan di rak supermarket selama sekitar tujuh hingga 14 hari, dan setelah dibeli, produk tersebut harus dimakan dalam waktu seminggu. Jadi jika Anda melihat buah kiwi di toko kelontong atau pasar petani setempat, ambil satu atau dua bungkus dan segera makan.

10 Buah dan Sayuran Tidak Biasa untuk Menambah Variasi Menyenangkan di Taman AndaApakah halaman ini membantu?Terima kasih atas tanggapan Anda!Beritahu kami alasannya! Lainnya Kirim