Lonjakan penjualan anggur selama musim gugur dan musim dingin menurut sebuah penelitian oleh Bevspot . Selama musim sibuk, mencicipi, bepergian, makan tidak menentu, dan bekerja lembur dapat merusak sistem kekebalan Anda. Menjaga kecepatan untuk menjual lebih banyak anggur itu penting, tetapi begitu juga dengan menjaga kesehatan Anda.

Berikut adalah lima tip untuk tetap berada di puncak permainan Anda:

1. Isi perut Anda sebelum gelas Anda: Sulit untuk mengatur makanan sehat saat Anda berada di lantai, terutama saat mencicipi anggur hanya menyediakan roti, keju, dan charcuterie. Makan sarapan tinggi protein, bungkus makanan ringan portabel seperti kacang tawar, coklat hitam, sayuran mentah dan buah cincang.

2. Lindungi punggung Anda: Membawa kotak dan tas serta berdiri atau duduk dalam waktu lama membuat punggung Anda stres. Berlatih yoga akan meningkatkan kelenturan, keseimbangan, stamina, membantu menyetel kembali postur tubuh dan mengurangi sakit punggung.

3. Tetap terhidrasi: Rata-rata, pria harus mengonsumsi 3,7 liter (sekitar 15,5 gelas) dan wanita 2,7 liter (sekitar 11,5 gelas) air setiap hari. Teh herbal, kaldu bening, jus segar, dan buah-buahan juga memberikan hidrasi. Hindari soda manis atau soda diet dan minuman berenergi.

4. Berbagi anggur, bukan kuman: Bawa tisu disinfektan dan pembersih tangan. Dapatkan suntikan flu dan pertimbangkan untuk menawarkan suntikan gratis untuk staf Anda. Gunakan cangkir ludah individu saat mencicipi untuk menambah ember komunal. Tetap di rumah jika Anda merasa tidak enak badan.

5. Jadwalkan malam pemulihan: Beri diri Anda malam hari untuk mengejar tidur. Susu hangat, teh chamomile, dan melatonin adalah alat bantu tidur alami. Hindari mengonsumsi kafein di malam hari. Minum alkohol sebelum tidur bisa memengaruhi tidur Anda.

Mengurus bisnis dan merawat tubuh harus menjadi prioritas yang sama. Di akhir musim, kita semua ingin bisa mengangkat gelas untuk bersulang 'dalam keadaan sehat'.